Bola de aptidão e bola de exercício

As bolas de fitness vêm em diferentes tamanhos e cores e estão todas equipadas com o sistema ABS. Isto assegura que a bola deflagra sempre lentamente em caso de fuga ou quando a válvula é removida. Portanto, é também super seguro!

 

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Bolas de Fitness

É impossível imaginar hoje em dia ginásios sem bolas de fitness. A bola de fitness ou de ginásio é um dos materiais de exercício mais versáteis. São frequentemente utilizados durante as aulas de yoga e pilates, mas também podem ser utilizados para a realização de exercícios físicos. Com uma bola de fitness pode facilmente treinar estabilidade, força, equilíbrio e flexibilidade. Para além destes exercícios de fitness, pode usar a bola de ginástica para se livrar do stress ou tensão. Actualmente, a bola de fitness é também utilizada para outros fins, por exemplo como uma cadeira de escritório. Se tiver problemas de costas ou estiver grávida, a bola de fitness irá ajudá-lo a adoptar uma boa postura. Para além dos ginásios, muitos fisioterapeutas utilizam uma bola de fitness como ajuda durante a reabilitação. Uma bola de fitness é o acessório perfeito para o fitness doméstico. Permite-lhe realizar um trabalho completo sem pesos. Ao fazer exercícios com uma bola de ginástica, assegura-se uma boa postura e coloca-se a máxima tensão nos músculos. Tente fazer um empurrão para cima com os pés numa bola de fitness, notará que os seus músculos estão ainda mais tensos do que durante um empurrão "normal" para cima. A bola de fitness é especialmente adequada para um treino de estabilidade do núcleo. Este exercício treina os seus músculos abdominais e os músculos das costas. Uma forte estabilidade do núcleo é importante para reduzir lesões, reduzir as dores nas costas e melhorar o seu poder de saltar. Vantagens suficientes para fazer um trabalho de estabilidade de núcleo com a nossa bola de fitness!