Description
Esta bola de fitness de 55 cm é perfeita para todos os tipos de treino diferentes. Pode utilizar as bolas para reabilitação ou para adicionar um factor de instabilidade aos seus treinos. Além disso, pode usar a bola para se sentar, de modo a criar uma postura sentada activa, onde mantém os seus músculos das costas ocupados. Esta bola de fitness da Matchu Sports é feita de material especial Anti Burst, pelo que a bola nunca pode esvaziar directamente ou rebentar quando ocorre uma fuga. Actualmente, as bolas de fitness são indispensáveis em ginásios e fisioterapeutas. As bolas existem há mais de 40 anos e são utilizadas para muitos fins de treino terapêutico e desportivo.
INFORMAÇÃO SOBRE A BOLA DE FITNESS 55 CM:
- Segurança óptima com material anti-arrombamento
- Material de alta qualidade
- Pode ser utilizado em todos os tipos de programas de formação
- Adequado para treino de força
- Incluindo a bomba
- Fácil de usar
- Da marca Match-U
- Também conhecido como: bola de ginástica
- Adequado para pessoas com até 160 cm de altura.
DE QUE TAMANHO DE BOLA DE FITNESS PRECISA?
A tabela abaixo mostra-lhe o tamanho da bola de fitness que precisa! Verifique na coluna da direita a sua altura e encontre o tamanho recomendado na coluna da esquerda.
| Forma da secção transversal: | Comprimento do corpo: |
|---|---|
| 45 cm | para 150 cm |
| 55 cm | para 160 cm |
| 65 cm | para 173 cm |
| 75 cm | para 185 cm |
| 85 cm | a partir de 185 cm |
EXERCÍCIOS DE FITNESS BALL
Precisa de inspiração? Então dê uma olhada nos nossos exercícios de fitness! Com as bolas de fitness pode tornar os exercícios que já conhece muito mais pesados. Isto porque se acrescenta instabilidade aos exercícios, o que significa que se tem de envolver muitos mais grupos musculares diferentes enquanto se realiza o exercício. Por exemplo, tente um empurrão para cima enquanto descansa as pernas sobre a bola de fitness. Sentirá de repente os seus músculos abdominais a arder! Além disso, na nossa página de exercícios encontrará uma série de variações sobre o agachamento, o lunge, diferentes exercícios abdominais e uma série de exercícios da parte superior do corpo. No entanto, estes são apenas alguns dos exercícios que pode fazer. As possibilidades são infinitas. Está à procura de outro tamanho? Em seguida, dê uma vista de olhos a todas as nossas bolas de fitness.
