Materiais de exercício

Materiais de exercício

Com materiais de exercício pode fazer qualquer coisa; treinar em força, velocidade ou coordenação. Tudo isto é possível com os materiais de exercício da Matchu Sports. Também proporcionam um treino divertido e variado para se manter desafiado e estimulado. Os materiais de exercício são utilizados para muitos fins diferentes. Pense no treino funcional, treino de equilíbrio, reabilitação e treino doméstico.

Formação funcional

O treino funcional nada mais é do que a prática de certos movimentos que podem melhorar o seu desempenho desportivo. Um jogador de basquetebol vai querer saltar mais alto, um jogador de futebol vai querer ser mais ágil e um artista marcial vai querer trabalhar na sua velocidade de reacção. A formação funcional é, portanto, cada vez mais vista em campos desportivos e em ginásios. Na Matchu Sports encontrará vários materiais de exercício que são adequados para o treino funcional. A escada de velocidade pode ser utilizada para treinar velocidade e coordenação e é frequentemente utilizada por jogadores de futebol e de futebol americano para aumentar a manobrabilidade. É quase impossível imaginar um campo de futebol sem peões de futebol. Quase todos os exercícios de futebol utilizam estes marcadores para marcar as linhas da corrida ou do campo. Os peões são também utilizados no hóquei, rugby, andebol e muitos outros desportos.

Balanço

No caso de muitas lesões, os fisioterapeutas recomendam a realização de exercícios de equilíbrio e estabilidade. Muitos atletas concentram-se em certos grupos musculares, mas não na sua estabilidade e coordenação em geral. Os exercícios de equilíbrio e estabilidade são bastante fáceis de realizar, levam pouco tempo e as ferramentas são bastante simples de utilizar. Os exercícios de estabilidade destinam-se a fortalecer os músculos que impedem a queda quando se está em terreno instável. Ao mesmo tempo, o fortalecimento destes músculos reduz o risco de lesões. Com um quadro de equilíbrio ou as peças de equilíbrio, cria-se a superfície instável necessária para treinar os músculos que o mantêm em equilíbrio. Porque a superfície em que se fazem os exercícios "vacila" por assim dizer, os seus músculos devem fazer correcções constantes. Ao fazer isto todos os dias, pode facilmente e rapidamente alcançar resultados e desenvolver uma melhor estabilidade.

Reabilitação

Vários materiais de exercício são adequados para reabilitação após uma lesão. Recomenda-se uma maca de ombro quando é necessária uma reabilitação após uma lesão no ombro ou quando são desejáveis exercícios ligeiros. A maca de ombro é particularmente adequada para exercícios de ombro congelados. Com este exercício, os exercícios de equipamento podem ser feitos de forma controlada para manter a articulação do ombro móvel. Um treinador de mão ajustável também pode ser utilizado para reabilitação, especialmente para lesões na mão, pulso e antebraço. Um treinador de mão é também referido como treinador de aperto e destina-se a aumentar ou restaurar a força na mão, pulso ou antebraços. O treinador manual é fácil de usar e pode ser ajustado ao nível do utilizador porque é ajustável em resistência. Desta forma, pode voltar a acumular calmamente as suas forças após uma lesão.

Formação em casa

Muitos materiais de exercício são ideais para utilização em casa, para que possa facilmente montar um treino completo em casa. Um tapete de fitness é indispensável para qualquer pessoa que deseje realizar exercícios de fitness em casa. O tapete desportivo Matchu é feito de borracha natural e tem 0,9 cm de espessura. Isto proporciona um bom amortecimento durante o exercício e reduz a carga sobre as partes do corpo que descansam no chão durante os exercícios de fitness. Um treinador de suspensão é também ideal para utilização em casa. Com este prático equipamento de exercício, pode ter um mini ginásio em sua casa! Com um treinador de suspensão treina com o seu peso corporal, mas porque tem de estabilizar muito, treina mais o seu núcleo e dá aos seus músculos um melhor treino. Um treino completo em casa deve também incluir um treino de ab. Um tapete de ab é adequado para isto. Esta almofada oferece apoio à zona lombar para que possa fazer abdominais e abdominais em casa em segurança.