Description
Uma power band é frequentemente usada por atletas dedicados e é, portanto, a ferramenta ideal para levar o seu treino para o próximo nível. Especialmente no treino cruzado, você vê essas faixas com frequência. Elas também são chamadas de elásticos pull up! Elas são muito usadas para puxar em uma barra, mas também para atacar diferentes grupos musculares.
A power band ultra light tem um tamanho de 1040 x 4.5 x 6.4 mm e, portanto, não é adequada para pull ups. Esta variante é principalmente usada para exercícios de mobilidade e aquecimento. Também é muito utilizada em reabilitação. Enrole a faixa em torno de um poste e use-a para pull downs, pull aparts, etc. A faixa oferece uma resistência entre 2 e 7 kg.
Exercícios adequados:
- Pull ups com assistência leve
- Band pull aparts
- Curls de bíceps
Informações sobre a power band light
- Também disponível em médio e pesado
- Ideal para moldar e fortalecer diferentes grupos musculares
- Muito útil para praticar pull ups
- Fácil de transportar
- Comprimento: 1 metro
- Marca: Matchu Sports
Exercícios com power band
Precisa de inspiração? Dê uma olhada em nossos exercícios com faixa de fitness. Aqui você encontrará algumas variações interessantes de exercícios que você já conhece, mas com resistência extra. Dê uma dimensão extra aos seus agachamentos, flexões e extensões com as faixas. As faixas também são uma ótima adição ao supino. Conforme você estica uma faixa, ela oferece mais resistência. O exercício fica mais difícil à medida que você estica mais.
A power band pode ser muito útil para trabalhar pull ups ou muscle ups. Você pratica o movimento, mesmo sem ter a força para realizar conjuntos como deseja. Você ficará surpreso com a quantidade de técnica envolvida em fazer um pull up. Assim que você entender a técnica, pode aumentar gradualmente seus conjuntos e mudar para uma faixa mais leve ou até mesmo nenhuma faixa. Em pouco tempo, você as terá dominado!