Description
Uma power band é amplamente utilizada por atletas dedicados e é, portanto, a ferramenta para levar seu treinamento para o próximo nível. Especialmente no crossfit, você vê essas faixas com frequência. Elas também são chamadas de elásticos para pull-up! Elas são frequentemente usadas para puxar em uma barra, mas também para treinar diferentes grupos musculares.
O elástico extra leve tem uma dimensão de 1040 x 4,5 x 13 mm e é adequado para quando você já consegue fazer muitas pull-ups, mas precisa de um pouco de ajuda extra para passar por aquela última série. Observe que este é o elástico mais leve que você pode usar para pull-ups. O elástico extra leve é muito versátil, pois também é adequado, por exemplo, para treinar ombros ou bíceps. Enrole o elástico ao redor de um poste e use-o para pull downs, pull aparts, etc. O elástico oferece uma resistência entre 2 e 22 kg.
Exercícios adequados:
- Pull-ups com assistência muito leve
- Band pull aparts
- Curls de bíceps
Informações sobre o power band light
- Também disponível em médio e pesado
- Ideal para moldar e fortalecer diferentes grupos musculares
- Muito útil para praticar pull-ups
- Fácil de transportar
- Comprimento: 1 metro
- Marca: Matchu Sports
Exercícios com power band
Precisa de inspiração? Dê uma olhada nos nossos exercícios com elásticos de fitness. Aqui você encontrará algumas variações divertidas de exercícios que você já conhece, mas com resistência extra. Adicione uma dimensão extra aos seus agachamentos, flexões e extensões com os elásticos. Os elásticos também são uma boa adição ao supino. À medida que você estica o elástico, ele oferece mais resistência. O exercício fica mais difícil à medida que você se estende.
A power band pode ser útil para trabalhar pull-ups ou muscle ups. Você pratica o movimento, enquanto ainda não tem a força para fazer séries como deseja. Você ficará surpreso com a quantidade de técnica envolvida em fazer uma pull-up. Assim que dominar a técnica, você pode gradualmente expandir suas séries e mudar para um elástico mais leve ou até mesmo nenhum elástico. Antes que você perceba, terá dominado!