Description
Pesos ajustáveis
A barra (48 cm) é entregue em três partes diferentes. As três partes podem ser montadas e desmontadas em um minuto, para que você possa iniciar seu treino o mais rápido possível. Além da barra, também são fornecidos dois pesos de 5 kg, dois pesos de 2,5 kg, dois pesos de 1,25 kg e um par de fechos para fixar os discos. Os pesos são ajustáveis até um peso de 20 kg, permitindo treinar com muita variedade. É fácil de usar em aulas em grupo, mas também é possível fazer vários exercícios em casa. Os pesos têm duas alças, permitindo também exercícios apenas com os pesos.
Para todos os treinos
O conjunto de bomba aeróbica é ideal para pessoas que desejam melhorar a condição física e também ficar mais fortes. Isso ajuda a fortalecer, prevenir lesões e obter uma melhor estabilidade central.
Os exercícios mais divertidos
Isso é frequentemente feito em aulas em grupo com música, o que torna os exercícios ainda mais divertidos! É acessível a todos porque inclui diferentes pesos de halteres.
Informações sobre o conjunto Pump
- Cor: Preto
- Número de peças: 10
- Material: Metal
- Material dos discos: Metal com revestimento de borracha
- Comprimento do produto: 139 cm
- Diâmetro da barra: 28 mm
- Tipo de barra: Três partes
- Diâmetro nos pesos: 30 mm
- Peso ajustável: Sim
- Peso do produto: 20 kg
- Peso da barra: 2,42 kg
Exercícios de Pump
Existem vários exercícios de bomba aeróbica. É uma combinação de treinamento de força e cardio. Surgiu em 1991 na Nova Zelândia por Les Milles. Hoje em dia, é uma maneira muito popular de treinar, muitas pessoas fazem isso com música, em casa ou em aulas em grupo. Com o conjunto de bomba aeróbica, você pode treinar todo o seu corpo. Alguns exercícios comuns incluem:
- Pressão no peito
- Agachamento
- Deadlift
- Remada curvada
- Curl de bíceps
Esses são alguns exercícios feitos com a barra. Para mais exercícios, você também pode usar o step aeróbico da Matchu Sports.